Главная | Фитнес и красота | Комплекс упражнений | Здоровье | Психология | Отношения и секс | Мода и стиль | Финансы | Политика | Персоны
Опрос на сайте

Настоящая любовь
Большие деньги
Справедливость в обществе
Власть над другими
Стать самым умным
Быть сильнее всех
Другое


Цитаты
"Им будет не просто - тем, кто полагается на истину авторитета, вместо того, чтобы полагаться на авторитет истины"

"Любовь никогда не требует, она всегда дает. Любовь всегда страдает - никогда не выражает протеста, никогда не мстит за себя"

"Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете"

"Истинная любовь похожа на привидение: все о ней говорят, но мало кто ее видел"

"Совершенствоваться – значит меняться, быть совершенным – значит меняться часто"
Статьи
Как привести себя в порядок после праздников
Tickets.by: авиабилеты по выгодным предложениям
Финансовая грамотность
ВВП на душу населения стран мира 2017
Доставка цветов: преимущества сервиса
Для чего нужна дебетовая карта
Как оформить кредитную карту на выгодных условиях
Как выучить английский язык без помощи репетитора?
Где найти учеников репетитору?
Дискуссия как метод обучения: плюсы и минусы
Как укрепить иммунитет
Сертификат качества в Калуге
Результаты саммита АТЭС во Вьетнаме 2017
Пицца полезна для здоровья
Польза зеленого чая
Совершенствование
Это сайт о совершенствовании собственных качеств: нравственных, умственных и физических. Цель жизни – поиск совершенства, задача каждого из нас – максимально приблизить его проявление в самом себе, в собственном состоянии и образе действия. Стремление к совершенству посредством познания того, что более всего нас заботит, того, о чем думают и говорят...
Как сохранить зубы здоровыми Здоровье
Как сохранить зубы здоровымиКрепкие зубы являются показателем здоровья всего организма в целом. Состояние здоровья зубов влияют на здоровье всего организма, на пищеварительную систему. А белоснежные зубы украшают любого человека. Отсутствие зубов не только неэстетично. Человек не может произносить слова правильно и четко, и начинает картавить.

Если во рту развиваются какие-либо заболевания или образуются очаги инфекции, в первую очередь нарушается работа желудочно-кишечного тракта, а вслед за этим страдают и другие системы и органы. Это связано с тем, что перед тем как попасть в желудок, пища тщательно измельчается зубами.

После удаления зубов или вследствие их заболевания у человека могут возникать трудности с нормальным пережевыванием. Соответственно, возрастает нагрузка на пищеварительную систему, которая вынуждена переваривать слишком крупные куски пищи. Если зубы здоровы, то они оказывают на пережевываемую пищу давление, равное 120 кг/см2. Если зубы больны, или же у человека в ротовой полости находятся неправильно установленные импланты, то этот показатель снижается до 10 кг/см2. Поэтому о состоянии своих зубов необходимо проконсультироваться в стоматологической клинике Smile, которая оказывает спектр услуг любой сложности.

У различных людей зубы могут довольно сильно отличаться своей формой, структурой и размерами. В каждом конкретном случае первичное состояние зубов обусловливается наследственностью. Однако все же большинство людей с рождения являются обладателями здорового зубного ряда.

Но не все могут правильно распорядиться таким подарком природы, недостаточно качественно ухаживая и заботясь о нем. С течением времени под воздействием вредных привычек и при несоблюдении профилактических мер по поддержанию зубов в хорошем состоянии развиваются всевозможные стоматологические заболевания. И хотя они не несут прямой угрозы жизни человека, однако изрядно могут пошатнуть его здоровье.

Ученые уже давно установили взаимосвязь между стоматологическими заболеваниями и заболеваниями сердца и сосудов, пищеварительной системы, анемией, лейкемией, гинекологическими заболеваниями, атеросклерозом, кератитом, артритом, кожными заболеваниями, расстройствами сна (в частности бессонницей), неврозами, психическими расстройствами и т.д. Заболевания различных органов также в свою очередь могут спровоцировать возникновение очага инфекции в ротовой полости. Питание как фактор, позволяющий сохранить зубы крепкими и здоровыми.

Первое, на что необходимо обратить внимание, чтобы сохранить зубы крепкими и здоровыми, - это собственный рацион питания. Для поддержания зубов в хорошем состоянии в него включают достаточное количество продуктов, богатых витаминами С и D, а также кальцием, фтором и фосфором.

Главным источником кальция для человека являются всевозможные продукты из молока, рыба, бобовые, орехи, семена (кунжут, миндаль), а также зеленые овощи (петрушка, базилик, савойская капуста). Биодоступность кальция позволяют улучшить кисломолочные продукты и белки животного происхождения. Фосфор поступает в организм вместе с рыбой и другими морепродуктами. Фтор человек получает преимущественно с питьевой водой (в нормальных условиях с водой в организм попадает 80% вещества, с пищей – всего лишь 20%). В большом количестве фтор содержится в воде из артезианских скважин или подземных источниках. Вода, взятая из открытых источников, не может восполнить суточную потребность во фторе, равно как и фторсодержащие зубные пасты.

Для того чтобы сохранить зубы крепкими и здоровыми, очень важно исключить из рациона вредные для зубов продукты и напитки. К ним относятся: напитки, в которых содержится ортофосфорная кислота; сладости; пища с высоким содержанием крахмалов.

Чистить зубы необходимо 2 раза в день, утром после завтрака, а вечером перед сном. Кроме того, нужно также соблюдать несколько гигиенических правил, и тогда ваши зубы будет красивыми и здоровыми.

Стоматологи советуют удалять образовавшийся налет после каждого приема пищи, который образуется даже на зубах у здорового человека. Этот мягкий налет состоит из различных остатков пищи, бактерий и веществ, составляющих слюну. Эти остатки остаются между зубами, в пазухах десен и, разлагаясь, повреждают и разрушают зубы и эмаль. Как следствие, может возникнуть кариес, пародонтоз, зубной камень и другие неприятности.

После каждого приема пищи ее остатки необходимо удалять при помощи зубной нити, а горло полоскать водой (особенно полезна эта процедура после употребления сладкой или кислой пищи). Удалить мягкий налет с зубов и абсорбировать токсины помогает жевательная резинка. Однако ее не стоит жевать более 15 минут.

К сожалению, не все умеют правильно чистить зубы. Перед началом чистки зубов стоит вымыть руки, так как в ротовую полость может попасть инфекция. Передние зубы необходимо чистить снизу вверх и сверху вниз, а вот задние следует чистить круговыми движениями.

Каждый человек должен иметь свою личную зубную щетку, ее надо или почаще дезинфицировать, ошпаривать кипятком. Кроме того, щетку нужно регулярно менять, срок ее службы составляет 4-5 месяцев. Лучше всего выбирать щетку со щетиной средней жесткости.

Сладкое, слишком холодное, слишком горячее – все это опасно для наших зубов. Также вредят зубам и газированные напитки. Частое их употребление ведет к разрушению зубной эмали, в результате чего эмаль не выполняет защитную функцию для зубов, делая их чувствительными и слабыми.

Даже здоровые зубы нуждаются в периодических осмотрах специалистом. Оптимально приходить на прием к стоматологу не реже, чем два раза в год. Во время такого визита врач может удалить с поверхности зубов камень, покрыть зубы специальным защитным составом, отбелить их. Сбалансированное питание, гигиена ротовой полости, профилактика и лечение заболеваний зубов, а также ведение здорового образа жизни – это главные составляющие, позволяющие до глубокой старости сохранять крепкие и здоровые зубы.

Не последнюю роль в сохранении зубов играет здоровый иммунитет. Это возможно лишь ведя здоровый образ жизни и питаясь здоровой, полноценной пищей. Следует употреблять натуральные, богатые витаминами и микроэлементами разнообразные продукты, закаливать организм. Сильный иммунитет – непременное условие крепкого здоровья, в том числе и здоровья зубов.
 
Другие новости по теме:

  • Где можно получить помощь в профессиональной гигиене зубов?
  • Методы отбеливания зубов
  • Ортодонтия – медицина или искусство?
  • Имплантация зубов
  • Здоровый образ жизни - залог успеха



  • Великие места
    Бренды
    Топ рейтинги
    Музыка
    Фильмы
    Юмор
    Главная страница | Контакты
    Стремление к совершенству посредством познания того, что более всего нас заботит, того, о чем думают и говорят...
    Фитнес, Здоровье, Психология, Отношения, Мода, Финансы, Политика, Персоны, Рейтинги, Развлечения, Великие места, Бренды
    Совершенствование собственных качеств: нравственных, умственных и физических
       Copyright 2009-2011 © perfecting.ru