Главная | Фитнес и красота | Комплекс упражнений | Здоровье | Психология | Отношения и секс | Мода и стиль | Финансы | Политика | Персоны
Опрос на сайте

Настоящая любовь
Большие деньги
Справедливость в обществе
Власть над другими
Стать самым умным
Быть сильнее всех
Другое


Цитаты
"Им будет не просто - тем, кто полагается на истину авторитета, вместо того, чтобы полагаться на авторитет истины"

"Любовь никогда не требует, она всегда дает. Любовь всегда страдает - никогда не выражает протеста, никогда не мстит за себя"

"Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете"

"Истинная любовь похожа на привидение: все о ней говорят, но мало кто ее видел"

"Совершенствоваться – значит меняться, быть совершенным – значит меняться часто"
Статьи
Особенности самых крупных банков мира
Саммит БРИКС в Китае 2017: итоги
Крупнейшие банки мира
Госдолг Украины превысил $76 млрд в 2017 году
Что нужно знать об основах здоровья
Обучение 44 и 223 ФЗ в Москве
Пройти обучение 223 ФЗ
Оригинальные аксессуары в интернет магазине сумок по доступной цене
Список государственного долг стран мира 2017
Шесть советов как избавиться от лишних килограммов
Избавляемся от трещин на пятках в домашних условиях
Как правильно мыть пластиковые окна
Список ВВП стран мира 2017
Здоровый образ жизни - залог успеха
Как украсить признания в любви
Что нужно для того, чтобы начать заниматься маникюром
Заказать создание сайта под ключ
Потребность в специалистах по госзакупкам
Инвестиционные операции на финансовых рынках
Как стать неотразимой
Совершенствование
Это сайт о совершенствовании собственных качеств: нравственных, умственных и физических. Цель жизни – поиск совершенства, задача каждого из нас – максимально приблизить его проявление в самом себе, в собственном состоянии и образе действия. Стремление к совершенству посредством познания того, что более всего нас заботит, того, о чем думают и говорят...
Шесть советов как избавиться от лишних килограммов Фитнес и красота » питание и диеты
Каждая, уважающая себя и своё тело, девушка мечтает избавиться от килограммов, которые доставляют ей неудобства при походах на пляж, на свидание с молодым человеком, но не каждая может разобраться в том, с чего именно начать и чему следовать на пути к своей мечте.

Интернет буквально разрывается от информации, как нужно худеть, а как не стоит, но всюду стоят методики, которые подходят далеко не каждому, ведь у всех индивидуальный организм. Однако, существуют правила, которые могут помочь при любом раскладе, ведь они не являются категоричными и не позволят организму человека пребывать в стрессе.

Для начала разберёмся в самой проблеме. Если человек пытается сбросить лишние килограммы за счёт диет, а они зачастую имеют две стороны медали, то это может быть лишь пустой тратой времени. Не все диеты полезны и не все диеты эффективны, что нужно знать. При резкой потере веса все обмены веществ замедляются, ослабляется иммунитет и со временем ушедшие килограммы возвращаются. Если же проблема кроется в вашей голове, то здесь необходимо придерживаться следующих правилах, которым и посвящена данная статья.

1. Потребление пищи без надобности – привычка.
То есть, когда человек смотрит телевизор, читает книгу, наслаждается бытом, то не замечает за собой, как съедает целую плитку шоколада, а это играет весомую роль. Необходимо понять то, что это лишь привычка, ведь ваше тело находится в расслабленном положении и возникает в голове мысль занять чем-то руки, но если бы вы в этот момент гуляли или занимались физическим трудом, то такой бы мысли у вас не возникло.
2. Стресс – это не повод, чтоб бросаться во все тяжкие.
У каждого из нас свой способ облегчить положение, но заедать проблему не есть самый оптимальный вариант её решения. Попробуйте отвлечь себя прогулкой с друзьями или же поиском каких-либо развлечений.
3. Покупайте всё в меру.
О чём речь? О том, что заходя в магазин, вас посещает мысль купить тортик, вы думаете, что съедите лишь частичку, а остальное оставите на потом, но происходит фатальное разочарование и всё, что вы купили, съедается вами за раз. Если хотите чего-то сладкого или вредного, то берите в маленьких количествах. И это будет правильным решением, так как на одной капусте и вареных овощах не проживешь.
4. Любите белок.
Белковая пища является хорошим средством утоления голода. Однако это не говорит о том, что ваш рацион питания должен состоять только из белка. Не забывайте об углеводах и жирах, их роль в процессе похудения не теряется вовсе.
5. Маленькие порции – залог успеха. Запомните, что лучше есть по чуть-чуть и несколько раз, чем съесть всё в огромной количестве за раз. Проблема кроется в том, что съедая в больших количествах, желудок растягивается, соответственно каждый раз порция будет лишь расти в размерах.
6. Попробуйте специальную дыхательную гимнастику – бодифлекс, которая эффективно помогает добиться отличных результатов за короткий срок.
Таким образом, перечисленные выше советы являются залогом успеха, но не забывайте при этом любить себя, своё тело и оно обязательно будет благодарно вам.
 
Другие новости по теме:

  • Низкокалорийные диеты: принцип действия и особенности
  • Видеоняня Miniland: для чего она?
  • Обучение по 223 ФЗ дистанционно
  • Торговля на eBay
  • Здоровый образ жизни - залог успеха



  • Великие места
    Бренды
    Топ рейтинги
    Музыка
    Фильмы
    Юмор
    Главная страница | Контакты
    Стремление к совершенству посредством познания того, что более всего нас заботит, того, о чем думают и говорят...
    Фитнес, Здоровье, Психология, Отношения, Мода, Финансы, Политика, Персоны, Рейтинги, Развлечения, Великие места, Бренды
    Совершенствование собственных качеств: нравственных, умственных и физических
       Copyright 2009-2011 © perfecting.ru