Главная | Фитнес и красота | Комплекс упражнений | Здоровье | Психология | Отношения и секс | Мода и стиль | Финансы | Политика | Персоны
Новости
Цитаты
"Им будет не просто - тем, кто полагается на истину авторитета, вместо того, чтобы полагаться на авторитет истины"

"Любовь никогда не требует, она всегда дает. Любовь всегда страдает - никогда не выражает протеста, никогда не мстит за себя"

"Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете"

"Истинная любовь похожа на привидение: все о ней говорят, но мало кто ее видел"

"Совершенствоваться – значит меняться, быть совершенным – значит меняться часто"
Совершенствование
Это сайт о совершенствовании собственных качеств: нравственных, умственных и физических. Цель жизни – поиск совершенства, задача каждого из нас – максимально приблизить его проявление в самом себе, в собственном состоянии и образе действия. Стремление к совершенству посредством познания того, что более всего нас заботит, того, о чем думают и говорят...
Менструальный цикл и физические нагрузки у женщин фитнес, Здоровье
Менструальный цикл и физические нагрузки у женщинНе все женщины одинаково реагируют на гормональные колебания при менструации, но ясно то, что их влияние, в той или иной степени, сказываются на результатах тренировочной программы.
Мотивация в фитнесе Фитнес и красота » фитнес
Мотивация в фитнесеЕсли Вы на протяжении долгого времени посещаете фитнес клуб, питаетесь правильно и вообще ведете здоровый образ жизни, регулярно выполняя физические упражнения, то значит, вы получаете от этого удовольствие. К сожалению не всем сразу удается добиться этого настолько, втянувшись в спорт
Фитнес - советы новичкам Фитнес и красота » фитнес
Фитнес - советы новичкам

Тому, кто решил сделать фитнес частью своей жизни, следует усвоить, что:

Перед тем как начать заниматься, необходимо четко определить, какой цели вы хотите достигнуть похудеть, нарастить мышечную массу, и т. п. Причем, чем четче будет цель, тем лучше
Восстановление после тренировки Фитнес и красота » фитнес
Восстановление после тренировкиПосле прекращения физической работы происходят обратные изменения в деятельности тех функциональных систем организма, которые обеспечивали выполнение нагрузки. Вся совокупность изменений в этот период объединяется понятием восстановления
Снятие стресса Фитнес и красота » фитнес
Снятие стрессаЖизнь - это постоянный источник изменений, а значит больших и маленьких стрессов. Ни для кого не секрет, что стресс оказывает разрушающее действие на наш организм. И поскольку избежать стрессов практически невозможно, давайте научимся их снимать
Зарядка за 5 минут Фитнес и красота » фитнес
Зарядка за 5 минутМы почти всё время заняты. Завтрак съедаем по дороге, а обед — за компьютером или на телефоне. Одна из основных отговорок причин, собираясь сделать зарядку — нехватка времени. На самом деле, и за 5 минут можно сделать много полезного
Упражнения для шеи Фитнес и красота » фитнес
Упражнения для шеиЧтобы шея дольше не старилась, каждый раз как вы принимаете душ, делайте массаж шеи струей воды. Кроме того, полезно использовать маски с питательными кремами и делать ежедневную гимнастику для шеи из пяти упражнений
Упражнения для рук Фитнес и красота » фитнес
Упражнения для рукПредлагаемый комплекс упражнений для рук помогает  в короткие сроки привести мышцы в тонус. При постоянном включении упражнений с гантелями в свой комплекс вы добьетесь красивого рельефа рук
Комплекс упражнений для груди Фитнес и красота » фитнес
Комплекс упражнений для грудей

Какого бы размера ни был ваш бюст, главное совсем не это. Важно, чтобы грудь была подтянутая, красивой формы. И тогда даже с первым размером чашечек бюстгальтера вы будете ловить восхищенные и заинтересованные взгляды мужчин

Упражнения для груди Фитнес и красота » фитнес
Упражнеия для грудей

Груди необходимо особое внимание, в ежедневную зарядку необходимо включить несколько совсем несложных, но эффективных упражнений


Великие места
Бренды
Топ рейтинги
Музыка
Фильмы
Юмор
Главная страница | Контакты
Стремление к совершенству посредством познания того, что более всего нас заботит, того, о чем думают и говорят...
Фитнес, Здоровье, Психология, Отношения, Мода, Финансы, Политика, Персоны, Рейтинги, Развлечения, Великие места, Бренды
Совершенствование собственных качеств: нравственных, умственных и физических
   Copyright 2009-2011 © perfecting.ru